2006年11月11日
本日のレッスンについて
本日11月11日土曜日のレッスンは雨天の為すべて中止になります。
アカデミーの選手についてはかなり疲労がたまってきていると思います。怪我の恐れがある選手が多く見受けられます。
体に痛みが出ている選手はアイシングをするなど体のケアに時間を当ててください。
アイシングはアイシングパックがないのであればビニール袋を二重にして薄いタオルや手ぬぐいでくるみ15分冷やして15分休み、又15分冷やしてください。
痛みのない選手も気温が寒くなってきていますので、練習前の入念なウォーミングアップと、練習後のストレッチを必ずするようにしてください。
アカデミーの選手についてはかなり疲労がたまってきていると思います。怪我の恐れがある選手が多く見受けられます。
体に痛みが出ている選手はアイシングをするなど体のケアに時間を当ててください。
アイシングはアイシングパックがないのであればビニール袋を二重にして薄いタオルや手ぬぐいでくるみ15分冷やして15分休み、又15分冷やしてください。
痛みのない選手も気温が寒くなってきていますので、練習前の入念なウォーミングアップと、練習後のストレッチを必ずするようにしてください。
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