よく「手打ち」だから体を使って打とうと言われることがあります。

そもそもラケットを手で持っているわけだから、手で打つことは当たり前ではないのか？
手打ちとはどういうことでしょうか。

手打ちとは手の筋力を多く使ってボールに力を加えることを言います。

その逆に体を使って打つとは体の回転を急激に止めることから生じる力を効率よくボールに伝えることを言います。

皆さんも以下のチェック項目をチェックして体が使えているかどうか確認してみてください。

１、体の回転がスムースに行われている。
２、体の軸（背骨）が立っている。
３、膝がやわらかく使えている。
４、テイクバックと足の土台作りが同時にできている。
５、腕が肩甲骨から動くよう肘からテイクバックができている。
６、前足の内転筋によって体の回転が止められている。
７、膝が内側に使えている。
８、ラケットヘッドが走っている。
９、左手が使えている。
１０、スイングを通して腕に力みが見られない。